أنت غير مسجل في بحر العيون ( المنتدى الذي أبدع فيه كل قلم ) ... . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
|
|
اشترك في قروب كوكو واو
 |
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
||||||||||||
|
||||||||||||||
 |
|
 |
||||||||||||
| ♥الصحـه والاسـره ♥ خاص بالأسره و سبل حمايتها من الامراض وما شابهها |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-26-2009, 12:57 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |||
ارتفاع الكوليسترول يضعف الذاكرهـ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فقدان الذاكرة مرتبط بالتهاب في الدماغ وبخلل هرموني يؤثر في عمل الخلايا العصبية أكد باحثون أمريكيون من جامعتي ساوث كارولاينا الطبية وأريزونا ستايت أن تناول مأكولات تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة وارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم يضعف الذاكرة. وقد توصلت الدراسة إلى هذه النتيجة بعد تجربة على قوارض وضع في طعامها مواد غنية بالدهون المشبعة والكوليسترول فتبين أن ذلك أضعف ذاكرتها بشكل كبير. وذكر الباحثون أن فقدان الذاكرة مرتبط بالتهاب في الدماغ وبخلل هرموني يؤثر في عمل الخلايا العصبية، مشيرين إلى أنه بالإمكان تجنب الإصابة بهذه الالتهابات شرط التقيد بالحمية الغذائية المتوازنة لذا تشكل هذه الدراسة حافزاً للتقليل من المأكولات الغنية بالمواد الدهنية ولمراقبة الكوليسترول خصوصاً مع التقدم في العمر ، ولتحضير المأكولات بطريقة صحية ، إليكِ هذه النصائح : 1- تقليل السمن البقري في الأكلات ومحاولة استبداله بالسمن النباتي. 2- إزالة جميع الشحوم من اللحم وجلد الدجاج قبل طبخه. 3- استبدال العسل بالسكر في تحضير الحلويات (مثل استبدال العسل أو الدبس) بالشيرة. 4- التقليل من استخدام صفار البيض في تحضير الأكلات التي تحضر بالبيض، لاحتواء الصفار على كمية عالية من الكوليسترول. 5- استخدام الحليب ومنتجاته القليلة الدسم. 6- تقليل مدة طبخ الخضراوات، حتى تحتفظ بقيمتها الغذائية . 7- تجنب قلي أو تحمير الأطعمة في الزيت أو السمن ، لذا يفضل طبخ الوجبات بطريقة السلق، الشوي، البخار أو في الفرن. 8- عدم استخدام الزيوت في تتبيل الخضروات والسلطات . 9- التنويع في الأطعمة والحرص على احتواء الوجبة على العديد من أصناف الخضروات . 10- إدخال الفواكه في أطباق الحلويات، مع تفادي تلك عالية السكريات مثل البلح والتين .. . . الموضوع الأصلي: [اخي العزيز ،، يتوجب عليك اضافة رد لرؤية الرابط] || الكاتب: [اخي العزيز ،، يتوجب عليك اضافة رد لرؤية الرابط] || المصدر: [اخي العزيز ،، يتوجب عليك اضافة رد لرؤية الرابط]
[اخي العزيز ،، يتوجب عليك اضافة رد لرؤية الرابط]
|
||||
|
|
06-27-2009, 03:57 PM
|
رقم المشاركة : 2 | |||
|
شووق العيوون الله يعطيكـ مليووووووووووووووون عافيه على المعلومات القيمه والمفيده نتظر جديدكـ القادم بكل شوق تقبلي مروري
|
||||
|
|
|
06-27-2009, 05:50 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |||
|
شووق العيوون تسلمين حبيبتي على المعلوومات المفيدة و ربي يحفظك من كل شر تقبلي تحيااتي العطره
|
||||
|
|
|
06-28-2009, 12:42 PM
|
رقم المشاركة : 4 | |||
|
نوووري ربى يعافيكـ يالغالية تواجدكـِ بمتصفحى نشر رائحة الوورد لاعدمت تواجدكـِ العذب لكـِ ودى وعطر وردي ..
|
||||
|
|
|
06-28-2009, 12:51 PM
|
رقم المشاركة : 5 | |||
|
نوووونا يسلمكـ ربي حبيبتي شاكرهـ لكـ عذب حضوركـِ لاعدمتكـِ غلاتي كل ودي ..
|
||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
